7 Makanan yang Buat Kolesterol Naik Drastis, Ada Gorengan Sampai Mentega

Jika kolesterol tinggi dibiarkan tanpa pengobatan medis maupun perubahan gaya hidup lebih sehat, komplikasi bisa Sobat Wiki alami.

Komplikasi kolesterol tinggi, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Baca: Mau Tetap Makan Enak Saat Idul Adha Tanpa Gangguan Kolesterol? Begini Caranya

Orang yang Beresiko Mengalami Kolesterol Tinggi?

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Mengutip Cleveland Clinic, kolesterol tinggi adalah suatu kondisi di mana Sobat Wiki memiliki terlalu banyak lipid (lemak) dalam darah Sobat Wiki. Kolesterol tinggi disebut juga sebagai hiperlipidemia atau hiperkolesterolemaia.

Jika Sobat Wiki mengalami kondisi ini, kolesterol bisa menumpuk bersama zat lain dan menyebabkan terbentuknya plak. Plak dalam pembuluh darah ini bisa menimbulkan banyak masalah termasuk penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Lalu, siapa yang berisiko mengalami masalah kesehatan ini? Baca terus artikel ini yang akan mengulas faktor risiko kolesterol tinggi.

Siapa yang berisiko mengalami kolesterol tinggi?

Dikutip dari WebMD, berikut faktor risiko kolesterol tinggi:

Kebiasaan makan yang buruk

Kebiasaan Sobat Wiki yang banyak mengonsumsi makanan mengandung lemka trans, lemak jenuh, gula, dan kolesterol, meningkatkan risiko tingginya tingkat kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat).

Berat badan berlebih

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas membuat kadar LDL Sobat Wiki meningkat dan HDL (kolesterol baik) menurun. Tekanan darah tinggi dapat menjadi tSobat Wiki berat badan Sobat Wiki sudah tidak sehat.

Gaya hidup sedentari

Gaya hidup ini adalah kebiasaan hidup yang tidak banyak bergerak.

Jika Sobat Wiki penganut sedentary lifestyle, Sobat Wiki berisiko mengalami kolesterol tinggi.

Aktivitas fisik yang aktif membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Aktif bergerak juga bisa membantu Sobat Wiki untuk memiliki berat badan yang ideal.

Merokok

Merokok menyebabkan kerusakan pembuluh darah, sehingga lebih memungkinkan untuk terjadi timbunan lemak. Ini juga menyebabkan penurunan kadar HDL.

Baca: Peran Kolesterol dalam Metabolisme Tubuh

Diabetes tipe 2

Penelitian menunjukkan diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan trigliserida, jenis kolesterol lainnya.