5 Khasiat Ampuh Buah Naga bagi Tubuh, dari Cegah Kanker hingga Sehatkan Usus

Bagus dikonsumsi secara rutin, berikut khasiat ampuh buah naga untuk tubuh.


5 Khasiat Ampuh Buah Naga bagi Tubuh, dari Cegah Kanker hingga Sehatkan Usus
imgur.com
Khasiat ampuh buah naga. 


Bagus dikonsumsi secara rutin, berikut khasiat ampuh buah naga untuk tubuh.

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Namun saat ini buah naga dibudidayakan di negara-negara asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina dan Indonesia.

Buah Naga memiliki warna merah cerah dengan biji yang berbentuk bintik-bintik kecil.

Baca: Khasiat Ampuh Lemon, Hilangkan Pusing setelah Konsumsi Daging hingga Ampuh Atasi Kolesterol

Baca: Manfaat Tak Terduga Sawi Putih, Berkhasiat Turunkan Berat Badan hingga Cegah Osteoporosis 

Di balik bentuknya yang unik, buah naga memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh.

Berikut adalah khasiat buah naga yang cocok dikonsumsi secara rutin dikutip TribunnewsWiki dari Healthline.com, Kamis (15/8/2019) :

1. Kaya nutrisi

Buah naga adalah buah yang rendah kalori namun memiliki vitamin dan mineral penting.

Berikut adalah daftar nutrisi utama dalam satu porsi buah naga (227 gram) :

  • Kalori: 136
  • Protein: 3 gram
  • Lemak: 0 gram
  • Karbohidrat: 29 gram
  • Serat: 7 gram
  • Besi: 8% dari RDI
  • Magnesium: 18% dari RDI
  • Vitamin C: 9% dari RDI
  • Vitamin E: 4% dari RDI

Selain nutrisi tersebut, buah naga juga memiliki senyawa makanan yang bermanfaat seperti polifenol, karoten, dan betacyanin.

Buah Naga.
Buah Naga. (finedininglovers.com)

Baca: 5 Khasiat Kopi untuk Kesehatan

Baca: Menurunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Kulit, Ini Manfaat Teh Hijau Bagi Tubuh

2. Membantu menecegah penyakit kronis

Buah naga mengandung antioksidan yang bekerja menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.





Halaman
123






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2019 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved