lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Infused water dapat menjadi pilihan alternatif untuk mengonsumi buah-buahan.
Apalagi bagi orang yang tidak terlalu suka mengonsumsi buah secara langsung.
Infused water terdiri dari campuran air mineral yang dipadukan dengan potongan buah segar.
Selain buah, sayuran dan rempah-rempah juga dapat digunakan sebagai campuran dalam infused water.
Mengonsumsi infused water membuat kebutuhan mineral sekaligus vitamin terpenuhi dalam satu waktu.
Cara membuat infused water juga terbilang cukup mudah tanpa memerlukan blender dan semacamnya.
Inilah cara mudah untuk membuat infused water dikutip Tribunnewswiki.com dari berbagai sumber:
Baca: 5 Resep Olahan Kambing dari Berbagai Negara Cocok Disajikan di Momen Idul Adha
1. Infused water dengan stroberi dan lemon
Bahan:
- Setengah buah lemon
- 3 buah stroberi
- 1 botol air mineral
Cara membuat:
Iris buah lemon setebal 2-3 milimeter
Potong stroberi menjadi dua atau tiga bagian
Campurkan semua bahan ke dalam air dan aduk hingga rata
Simpan dalam lemari pendingin selama empat jam hingga satu malam
Baca: 7 Manfaat Konsumsi Pisang, dari Tingkatkan Konsentrasi hingga Mengatur Gula Darah
Baca: Berbagai Macam Manfaat Apel, Untuk Perawatan Kulit hingga Cegah Risiko Kanker
2. Infused water dengan lemon, mentimun, dan daun mint
Bahan:
- 3 buah stroberi
- 10 potong mentimun
- 3 lembar daun mint
- 1/2 buah lemon
- 1 botol air mineral
Cara membuat:
Potong buah stroberi masing-masing menjadi setengah bagian
Potong bulat-bulat setebal 2-3 milimeter buah lemon
Masukkan semua campura dalam botol dan aduk rata
Simpan dalam lemari es selama empat jam sampai satu malam
3. Infused water dengan apel, kiwi, dan semangka
Bahan:
- 1 buah apel
- 1/2 buah kiwi
- 1/4 buah semangka
- 1 botol air mineral
Cara membuat:
Potong-potong buah apel menjadi bagian-bagian kecil
Potong buah kiwi tipis-tipis
Potong kecil-kecil buah semangka
Campurkan semuanya ke dalam botol berisi air mineral dan aduk rata
Simpan dalam lemari es selama 4 jam hingga semalam
Baca: 6 Manfaat Kandungan Brokoli, Cegah Kanker hingga Baik untuk Kesehatan Jantung
Baca: Manfaat Tak Terduga Minyak Kelapa untuk Kesehatan Gigi
4. Infused water dengan pir, kayu manis, dan jahe
Bahan:
- 1 bauh pir
- 2 batang kayu manis
- 1/2 sendok teh jahe parut segar
- 1 botol air mineral
Cara membuat:
Potong buah pir menjadi irisan tipis
Masukkan potongan pir, 2 batang kayu manis, dan jahe parut dalam botol mineral
Aduk rata dan tutup rapat
Masukkan ke dalam lemari es dan diamkan selama 4 jam hingga 24 jam
5. Infused water dengan anggur, apel, dan jeruk
Bahan:
- 4-5 buah anggur
- 1 buah apel hijau atau merah
- 1 buah jeruk ukuran sedang
- 1 botol air mineral
Cara membuat:
Potong buah anggur menjadi dua bagian
Iris tipis buah apel
Kupas buah jeruk dan ambil daging buahnya saja
Masukkan semua bahan ke dalam botol yang berisi air mineral
Kemudian aduk rata dan tutup botol
Masukkan dalam lemari es 4 jam hingga semalaman
Selain resep-resep di atas, kamu juga bisa mengombinasikan buah-buahan sendiri sesuai selera untuk membuat infused water.
Baca: Manfaat Infused Water untuk Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Penuaan
Baca: Manfaat Buah Anggur, Cegah Kanker hingga Obati Insomnia
(TribunnewsWiki.com/Yonas)
Jangan lupa subscribe official Youtube channel TribunnewsWiki di TribunnewsWIKI Official
