lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Buah pisang merupakan buah yang gampang kita temui.
Selain mudah ditemui, pisang juga mudah dimakan dan rasanya pun lezat.
Ternyata pisang memiliki banyak manfaat.
Satu di antaranya untuk mengatur kadar gula dalam tubuh.
Dikutip dari Kompas.com, berikut manfaat mengonsumsi pisang bagi kesehatan tubuh:
Baca: Berbagai Macam Manfaat Apel, Untuk Perawatan Kulit hingga Cegah Risiko Kanker
1. Membuat tubuh menjadi rileks
Pisang mengandung asam amino yang disebut triptofofan di dalamnya.
Pisang juga mengandung vitamin B6 sehingga triptofofan dapat merangsang produksi hormon serotonin.
Hormon serotonin dalam tubuh mampu memberikan sensasi yang menyenangkan dan dapat memperbaiki mood yang jelek.
Jika tubuh memiliki mood yang menyenangkan maka tubuh akan jauh lebih rileks.
2. Menahan rasa lapar
Buah pisang mengandung karbohidrat di dalamnya yakni resistant starch.
Di dalam buah pisang juga terdapat serat pektin.
Nutrisi tersebut dapat memberikan efek kenyang.
Untuk kamu yang akan berdiet, ini merupakan kabar yang bagus.
3. Mengatur gula darah
Pisang yang mengandung serat prektin memiliki banyak manfaat.
Selain untuk melawan kanker usus juga sangat penting untuk mengendalikan glukosa di dalam tubuh.
Pisang sangat bagus dikonsumsi oleh pengidap diabetes.
Meski jumlah konsumsinya tetap harus dibatasi menurut Asosiasi Diabetes Amerika.
