lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Perpaduan antara air dengan potongan buah atau yang dikenal sebagai infused water populer di masyakarakat karena dianggap memiliki banyak manfaat.
Infused water terbuat dari air mineral yang ditambahkan potongan buah segar di dalamnya.
Campuran buah dan air mineral dalam botol tersebut kemudian diaduk dan segera ditutup.
Setelah ditutup, botol dimasukkan ke dalam lemari pendingin semalaman agar sari buah menyatu dengan air.
Biasanya, buah yang dimanfaatkan untuk membuat infused water seperti lemon, mentimun, stroberi, nanas, apel, belimbing, hingga kiwi.
Apa saja manfaat dari infused water bagi kesehatan tubuh?
Inilah manfaat dari infused water beserta faktanya yang dikutip dari Hello Sehat:
Baca: Khasiat Ampuh Lemon, Hilangkan Pusing setelah Konsumsi Daging hingga Ampuh Atasi Kolesterol
Baca: Manfaat Buah Anggur, Cegah Kanker hingga Obati Insomnia
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
Buah lemon dikenal sebagai buah yang dapat membantu menurunkan badan.
Maka dari itu, tidak heran bila kebanyakan orang yang sedang melakukan program diet mengonsumsi buah lemon, termasuk membuatnya sebagai infused water.
Kandungan pektin dalam air lemon dipercaya bisa menurunkan berat badan.
Pektin merupakan jenis serat yang dapat memberikan rasa kenyang dan tahan lama.
Banyak orang yang menganggap pektin dalam lemon ini mampu mengurangi asupan kalori karena membuat tidak gampang lapar.
Namun faktanya, kandungan pektin dari buah lemon tidak sebanyak yang dikira sehingga mampu untuk menurunkan berat badan.
Satu buah lemon berukuran sedang hanya mengandung 2 gram serat.
Apalagi jika dipotong-potong dan diolah menjadi minuman.
Serat yang terkandung akan lebih sedikit lagi.
2. Mencegah penuaan
Infused water dianggap dapat mencegah penuaan pada kulit.
Buah-buahan yang mengandung vitamin C dan antioksidan dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit, salah satunya menghambat penuaan.
