lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi air kelapa.
Pohon kelapa merupakan salah satu jenis tanaman yang sangat mudah dijumpai di Indonesia yang memiliki iklim tropis.
Dari tanaman ini akan menghasilkan buah kelapa yang di dalamnya terdapat air yang dapat dikonsumsi.
Minum air kelapa tentu menyegarkan tubuh, terlebih jika cuaca di luar sedang terik dan panas.
Selain itu, manfaat air kelapa bagi tubuh didukung dengan adanya kandungan nutrisi yang penting dan dibutuhkan tubuh.
Salah satunya adalah kandungan elektrolit yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut beberapa kandungan di dalam 100 gram air kelapa:
- Air: 95.5 g
- Karbohidrat: 3.8 g
- Protein: 0.2 g
- Kalium: 149 mg
- Kalsium: 15 mg
- Fosfor: 8 mg
- Natrium: 1 mg
- Vitamin C: 1 mg
- Energi: 17 Kal
Baca: Tak Hanya Siang Hari, Inilah 4 Waktu Terbaik Konsumsi Air Kelapa
Meski begitu, ada juga manfaat lain yang tak kalah hebatnya ketika kita mengonsumsi air kelapa.
Lantas, apa saja manfaat jika kita mengonsumsi air kelapa ?
Manfaat Minum Air Kelapa
Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi air kelapa:
1. Memenuhi Kebutuhan Elektrolit
