lihat foto
Bagi siapa saja yang ingin mencegah nafsu makan berlebihan, kamu dapat menetapkan waktu di mana kita dapat mengonsuimsi sejumlah harian kalori dalam satu kali waktu.
Setelah itu, kita harus menahan nafsu makan sampai hari berikutnya.
7. Menigkatkan fungsi otak
Puasa telah terbukti dapat meningkatkan fungsi otak, karena meningkatkan produksi protein yang disebun brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru dan memicu banyak bahan kimia lain yang meningkatkan kesehatan saraf.
Protein tersebut juga melindungi sel-sel otak kita dari perubahan terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
(TribunnewsWiki.com/RAK, Tribunnews.com/Renald)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Fungsi Otak"
