lihat foto
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang dibutuhkan untuk membakar lemak di tubuh.
Baca: Hari Ini Dalam Sejarah 9 April 1945: Pastor Lutheran Anti-Nazi, Dietrich Bonhoeffer Dihukum Gantung
4. Semangka
Buah semangka baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam program diet.
Hal ini karena bisa menjadi buah penurun berat badan.
Dikutip dari Food NDTV, buah semangka hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram.
Ini berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.
Buah yang kaya air ini mengandung banyak air yang bisa membuat tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman terutama yang manis.
Semangka juga kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
5. Plum
Buah plum kaya akan mineral, terutama kalium dan mangan,.
Plum juga kaya vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, yang baik untuk kesehatan.
Buah ini mengandung fenol, sejenis fitonutrien, yang tak lain adalah antioksidan kuat.
Buah plum sendiri terbukti rendah kalori yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Dilasir Tribunnewswiki dari Health Line, kandungan kalori dalam 100 gram buah plum kira-kira hanya 30-45 kalori.
Plum juga kaya serat dan membantu tetap merasa kenyang lebih lama.
Ini bisa mencegah asupan kalori tambahan.
Buah Plum dilaporkan juga mengandung gula sorbitol.
Sorbito bersifat laksatif atau pencahar yang artinya buah plum diyakini mampu membantu tubuh lebih cepat menguras kelebihan berat air lewat rutinitas buang air besar (BAB).
Baca: Gaya Hidup Tak Sehat, Pandji Pragiwaksono Jalani Diet Plant-Based dan Sukses Turunkan Berat 13 Kg
6. Blueberry
Buah blueberry kaya akan antioksidan.
