lihat foto
Buah ini membantu meningkatkan laju metabolisme.
Konsumsi secara teratur buah ini juga diketahui dapat bermanfaat untuk menurunkan resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.
7. Pir
Buah pir termasuk sumber vitamin C yang bagus hal ini berarti pir menjadi yang baik untuk menurunkan berat badan.
Buah pir yang punya serat juga bisa membuat kenyang lebih lama karena dicerna dengan lambat.
Pir pun juga diketahui bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah.
8. Apel
Apel dianggap rendah kalori dan tinggi serat yang bisa membantu dalam proses penurunan berat badan.
Buah apel mengandung senyawa pektin.
Ini mampu memperlambat proses pencernaan, jadi jika dikonsumsi akan cenderung merasa kenyang lebih lama.
9. Stroberi
Stroberi bisa membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.
10. Persik
Buah Persik sangat mengenyangkan.
Ini dikarenakan 89 persen berat buah ini terdiri dari air.
Dengan serat yang banyak membuat buah persik bisa memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar.
11. Kiwi
Buah kiwi yang mengandung vitamin C juga serat tinggi yang bisa bekerja sebagai keajaiban untuk menurunkan berat badan.
Studi menorehkan, kiwi bisa membantu dalam manfaat tambahan penurunan berat badan.
Contohnya seperti mengontrol gula darah, meningkatkan kolesterol, juga lain sebagainya.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka, Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Buah untuk Menurunkan Berat Badan"
