Jangan Kebanyakan Makan Buah Mangga Jika Tak Mau Kena 5 Efek Buruk Ini: Diare hingga Gula Darah Naik

Hal ini dapat menyebabkan terlalu banyak kerugian bagi kesehatan.

4. Diare

Mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.

Ketika Moms tidak dapat menahan godaan makan mangga, Moms mengonsumsi serat dalam jumlah berlebihan.

Akibatnya, menyebabkan diare sehingga penting menjaga asupan mangga.

5. Dermatitis Kontak

Mangga diketahui mengendalikan bahan kimia yang disebut urushiol.

Beberapa orang lebih rentan terkena dermatitis yang menyebabkan kulit terasa terbakar.

Pada orang yang sensitif, urushiol dapat menyebabkan ruam kulit alergi pada saat kontak.

Konsumsi mangga berbeda untuk setiap individu tergantung pada tujuan berat badan mereka.

Cara sehat untuk makan mangga termasuk menggunakannya dalam jumlah sedang dalam milkshake atau smoothies, memasukkan ke salad hijau, atau menjadikan hidangan utama seperti kari mangga.

Saat memeriksa kualitas mangga, pilih buah yang sudah matang.

Periksa untuk memastikan tidak ada memar pada kulit atau pembusukan.

Baca: Viral Buah Mangga Jumbo Sebesar Buah Kelapa, Beratnya Capai 2 Kg, Ini Penjelasan dari Sang Pemilik

Baca: Minum Lemon Setiap Pagi, Bisa Hindarkan 13 Masalah Kesehatan, Temukan Keajaiban Ini di Tubuh Anda

(Nakita/Poetri Hanzani)(TRIBUNNEWSWIKI.COM/ Abdurrahman Al Farid)