lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Air putih sangat baik untuk menjaga kesehatan kesehatan ginjal, selain itu juga bermanfaat melumasi sendi hingga menjaga kesehatan otak.
Dalam sehari mengkonsumsi air putih memiliki batasan yang patut untuk diikuti.
Apabila sedikit atau terlalu banyak minum air putih, tentu akan membawa dampak negatif dalam menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat air putih cukup beragam, dan disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kesehatan masing-masing orang.
Baca: 5 Tips Mudah Membuat Salad untuk Tubuh Sehat, Perhatikan Strategi Penyimpanan dan Kebersihan
Baca: Wanita Ini Mengaku Awet Muda hanya dengan Minum Air Putih 3 Liter Setiap Hari
Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat air putih:
1. Menjaga kesehatan kulit
Kulit mengandung banyak air dan berfungsi mencegah tubuh kehilangan terlalu banyak cairan.
Saat mengalami dehidrasi, maka kulit akan terlihat kering dan terasa kasar apabila tersentuh.
2. Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh
Sebanyak 60 persen tubuh terdiri dari cairan, yang berperan menajaga proses di tubuh seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi darah, hingga menjaga suhu tubuh.
3. Membantu melumasi tulang dan sendi
Sebagian besar tulang rawan di tubuh terbuat dari air, dan menjadi bantalan pada persendian.
Apabila tubuh kekurangan cairan maka tulang rawan dapat kehilangan kemampuan dan membuat sendi terasa nyeri.
4. Menyehatkan rongga mulut
Air memiliki peran besar terhadap kesehatan gigi dan mulut, dan membantu pembentukan air liur di rongga mulut.
Air liur memilik fungsi penting menjaga kesehatan gigi dan mulut, karena sebagai komponen pembersih alami rongga mulut.
Orang yang mengalami kekurangan produksi air liur, beresiko tinggi memiliki gigi berlubang.
Baca: Bisakah Infused Water Jadi Pengganti Air Putih? Simak Penjelasannya Berikut Ini!
5. Menjaga tekanan darah
Kurang asupan air putih, membuat darah akan mengental dan akibatnya tekanan dara semakin tinggi.
6. Menjaga system sirkulasi tubuh
