lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Belanda berada di posisi kedua sebagai negara dengan penduduk tertinggi di dunia.
Sedangkan untuk posisi pertama dipegang oleh negara Bosnia dan Herzegovania yang penduduknya rata-rata memiliki tinggi 1,839 meter.
Di sisi lain, Indonesia menjadi negara dengan penduduk terpendek di dunia.
Rata-rata tinggi penduduk Indonesia adalah 1,58 meter.
Dilansir oleh Tribun Timur, berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia berada di posisi kelima sebagai negara punya masalah tsunting terbesar di dunia.
Stunting adalah masalah gizi kronis yang disebabkan oleh asupan gizi yang kurang dalam waktu lama, umumnya karena asupan makan yang tidak sesuai kebutuhan gizi.
Selain menyebabkan tubuh pendek, stunting juga bisa menyebabkan kegemukan saat dewasa nanti.
Karena masalah ini, Indonesia menduduki posisi teratas sebagai negara dengan penduduk terpendek di dunia.
Baca: Agar Kantong Tidak Jebol, Ini Tips 7 Belanja Cerdas Harbolnas 12.12
Baca: 15 Tips Bekerja Cerdas di Era Digital, Tetap Fokus dan Coba Keluar dari Zona Nyaman
Dikutip dari Telegraph.co.uk, berikut 10 negara dengan penduduk terpendek di dunia:
- Indonesia - 1,58m
- Bolivia - 1,6m
- Filipina - 1,619m
- Vietnam - 1,621m
- Kamboja - 1,625m
- Nepal - 1,63 m
- Ekuador - 1,635m
- Sri Lanka - 1,636m
- Nigeria - 1,638m
- Peru - 1,64 m
- India - 1,647m
- Panama - 1,65m
- Bahrain - 1,651m
- Irak - 1,654m
- Korea Utara - 1.656m
Gizi yang buruk serta adanya penyakit pada masa kanak-kanak akan membatasi pertumbuhna seseorang.
Karena itu, secara umum, tinggi manusia telah tumbuh secara signifikan dalam satu atau dua abad terakhir.
Tetapi sejumlah negara, termasuk Inggris, telah mengalami sedikit penurunan dalam ketinggian rata-rata selama beberapa dekade terakhir.
Di sisi lain, penduduk Korea Selatan memiliki grafik pertumbuhan yang sangat baik.
Tinggi rata-rata dari penduduk Korea Selatan adalah 1,70 meter.
Baca: Tips Sikapi Pengguna Jalan yang Suka Serobot Jalur
Baca: Tips dan Manfaat Liburan Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kemampuan Kognitif dan Systen Imun
Supaya masalah stunting di Indonesia bisa berkurang, kita harus mulai hidup sehat dengan cara makan makanan sehat dan bergizi seimbang.
Makanan yang sehat dan bergizi seimbang itu terdiri dari sumber karbohidrat, sumber protein, sumber mineral dan vitamin.
Menurut Prof. dr. Endang L. Achadi, Guru Besar FKM UI, porsi makan yang benar dalam satu piring adalah nasi 1/6 piring, daging 2/6 piring, sayur 2/6 piring, dan buah 1/6 piring.
Jadi, buah dan sayur porsinya setengah piring, sedangkan setengah piring lagi diisi oleh daging dan nasi.
Cara meninggikan badan di usia dewasa
Berikut ini hal-hal yang bisa anda lakukan untuk menambah tinggi badan secara alamimeski usia sudah tidak lagi muda.
