lihat foto
Menurut penelitian oleh ilmu biomedis Universitas Luton, kafein mampu meningkatkan kinerja fisik rata-rata 12 persen.
Baca: Kopi Single Origin Flores Bajawa
Baca: Dampak Konsumsi Kopi Bagi Balita, Sebabkan Insomnia hingga Risiko Penyakit Jantung
6. Meningkatkan jumlah Antioksidan dalam Tubuh
Kopi hitam merupakan pembangkit tenaga sekaligus antioksidan karena mengandung Vitamin B2, B3,B5, mangan, potassium, dan magnesium.
7. Mengurangi Stres dan Depresi
Stress mampu menimbulkan berbagai masalah kesehatan bagi tubuh.
Sementara dengan mengkonsumsi secangkir kopi mampu menenangkan gejala awal stress.
Kopi hitam merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamine, serotonin, noradrenalin, dan neurotransmitter untuk meningkatkan suasana hati.
8. Membakar Lemak
Kafein di setiap biji kopi, memiliki beberapa zat alami untuk membantu pembakaran lemak jahat dalam tubuh.
Berdasarkan penelitian departemen nutrisis Universitas London, kafein juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 11 persen.
9. Membuat Bahagia
Bahagia merupakan solusi terbaik mengurangi stress dan depresi
Secangkir kopi hitam bisa digunakan sebagai cara alami mencegah gejala depresi.
10. Meningkatkan Kinerja Tubuh saat Olahraga
Kopi hitam secara drastis meningkatkan kinerja fisik dan membantu meningkatkan 100 persen potensi tenaga ketika olahraga.
Beberapa pelatih olahraga merekomendasikan mengkonsumsi kopi sebelum memulai olahraga namun dianjurkan untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter spesialis.
Baca: Kopi Liberika Tunggal Komposit (Kopi Litukom) Jambi
Baca: 7 Minuman yang Dapat Hilangkan Kantuk Selain Kopi, Ada Teh hingga Cokelat Panas
11. Mengurangi Risiko Terserang Diabetes Tipe 2
Satu cangkir kopi hitam mampu mengurangi resiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen.
UCLA School of Public Health and Madicine menyatakan, apabila wanita menopause mengkonsumsi 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 50 persen.
Manfaat kopi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan glukosa yang penting bagi metabolisme tubuh serta sebagai penghancur proses produksi sel insulin.
