7 Minuman yang Dapat Hilangkan Kantuk Selain Kopi, Ada Teh hingga Cokelat Panas

Selain kopi, ternyata beberapa minuman ini bisa menjadi menghilangkan kantuk.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-kopi.jpg
RomoloTavani
Ilustrasi kopi


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kopi dikenal sebagai minuman penghilang kantuk.

Sebagian orang percaya bahwa meminum kopi akan menghilangkan rasa kantuk.

Saat ini, kopi juga menjadi minuman populer di kalangan masyarakat.

Namun, ada pula orang yang tidak suka kopi atau bahkan tidak kuat ketika meminum kopi karena kandungan kafein.

Oleh karena itu, Tribunnewswiki telah menghimpun minuman yang mampu redakan kantuk dari Kompas.com.

Baca: Kedelai Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Konsumsi Kedelai Lainnya

Baca: Apakah Manfaat Buah Ceri Dapat Menjaga Tubuh Tetap Ideal?

1. Matcha Tea

Matcha Tea
Matcha Tea (healthcautions via Grid.ID)

Dikutip dari Kompas.com, matcha merupakan bubuk hijau yang dihasilkan dari daun teh muda.

Matcha mampu menjadi alternatif bagi orang yang tidak suka kopi atau yang menghindari kopi.

Matcha mengandung kafein dan L-theanin atau asam amino yang dapat memberikan efek menenangkan pikiran tanpa memberi efek kantuk.

Sejumlah studi menyebutkan bahwa L-theanin dapat bekerja dengan baik bersama kafein untuk dapat memproduksi efek kognitif positif terhadap perasaan.

Seorang ahli mengatakan mengonsumsi matcha di pagi hari mampu menambah semangat dan menghilangkan kantuk.

2. Teh hijau

Manfaat teh hijau bagi tubuh.
Manfaat teh hijau bagi tubuh. (forbes.com)

Selain memiliki khasiat bagi kesehatan, ternyata teh hijau juga menjadi alternatif penghilang kantuk selain kopi.

Seorang ahli menjelaskan bahwa teh hijau tidak terlalu banyak melalui proses dan memiliki manfaat kesehatan paling banyak di antara jenis teh lainnya.

Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau lebih cenderung jauh dari risiko kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas dan usus besar.

"Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme," kata Dr Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi dari University of Toledo Medical Center.

3. Smoothies

Smoothies
Smoothies (Nutritious Life)

Konsumsi campuran bahan-bahan alami berupa smoothies bisa menjadi alternatif minuman untuk memulai hari.

Selain itu dapat menambah sumber protein seperti yogurt yang mampu membuat rasa kenyang.

Segelas smoothies dapat memberikan manfaat lebih bagi tubuh dengan kandungan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein.





Halaman
12






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

Tribun JualBeli
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved