lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Musim hujan segera datang.
Apa yang paling ditakutkan ketika musim hujan tiba?
Selain karena tidak bisa melakukan banyak aktivitas outdoor, musim hujan juga berpotensi membuat beberapa orang rentan terhadap penyakit.
Jika tubuh sedang tidak dalam performa terbaik, maka kegiatan indoor sekalipun akan lebih susah dilakukan.
Sakit di musim hujan akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.
Baca: Kenali Jenis Penyakit dan Cara Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
Baca: Agar Tetap Sehat, Simak Cara Aman Memilih Menu Makanan di Restoran Siap Saji
Misalnya ketika bekerja, sekolah, atau bahkan hanya menonton televisi di rumah akan menjadi lebih berat.
Beruntung jika kalian tetap sehat ketika musim hujan datang.
Namun jika lingkungan kalian mulai dipenuhi orang-orang flu, siap-siap pertahanan tubuh kalian akan turut tumbang.
Untuk mengatasinya kalian harus tetap menjaga pola makan, tidur, dan berolah raga secara teratur ketika musim hujan.
Selain itu konsumsi pula jus sehat untuk menjaga tubuh tetap ternutrisi dengan baik.
Dikutip dari Tribunstye, berikut 7 resep jus sehat yang bisa meningkatkan kesehatan kalian ketika musim hujan tiba:
1. Apple, wortel dan jeruk
Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinasi yang bagus untuk membantu melindungi tubuh dari berbagai serangan virus.
Tekstur apel hijau cocok dikombinasikan dengan manisnya wortel dan jeruk.
Kandungan gizi di dalam resep ini adalah vitamin A, B-6, dan C.
Selain itu potassium yang terkandung dalam wortel akan membantu melancarkan peredaran darah dari Jantung ke seluruh tubuh.
2. Jus Tomat
Cara terbaik untuk memastikan jus tomat segar dan tanpa bahan tambahan adalah membuatnya sendiri.
Buah tomat kaya akan asam folat, yang membantu menurunkan infeksi.
Jus tomat cocok dikonsumsi ketika kamu sedang tidak enak badan.
