lihat foto
3. Jus Jeruk
Vitamin C di dalam jus jeruk memiliki sifat antioksidan.
Aktioksidan yang terkandung di dalam jus jeruk mampu melindungin sel tubuh dari zat yang merusak.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyembuhan luka menjadi lama.
Selain itu jika tubuh kekurangan vitamin C, akan mengalami ketidakmampuan untuk melawan infeksi, dan gangguan respon imun.
Nah, dengan mengonsumsi jus jeruk kebutuhan akan vitamin C akan terpenuhi.
Baca: Buka Hanya Empat Jam, Ini Rahasia Makanan Sehat dari Pemilik TFP Kopi Warung di Pasar Gede Solo
Baca: 7 Rekomendasi Kegiatan untuk Liburan saat Musim Penghujan, Dijamin Gak Bakal Rugi Uang dan Waktu
4. Jus Stoberi dan Mangga
Mocktail mangga dan stroberi adalah cara sehat untuk memuaskan hasrat akan kebutuhan nutrisi.
Resep ini menggunakan buah yang memiliki segudang nutrisi dan tentu saja segar.
Vitamin E dari mangga akan menambah manfaat antioksidan tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Jus Semangka
Semangka tidak hanya membantu sistem kekebalan tubuhmu, tetapi juga membantu meredakan nyeri otot.
Nyeri otot adalah gejala umum flu, terutama pada orang dewasa.
Kandungan air yang berat dari buah semangka juga dapat membuatnya lebih mudah untuk dibuat jus.
Jus semangka mengandung banyak vitamin A yang berfungsi sebagai penguat sistem imun.
6. Jus Delima
Jus Delima telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena kandungan nutrisinya.
Jus Delima kaya akan vitamin K, yang membantu pembekuan darah, kesehatan jantung, dan perkembangan tulang.
Jus Delima juga tinggi antioksidan anthocyanin, yang memberi Delima karakteristik warna merah.
Oleh karena itu jus delima juga cocok dikonsumsi untuk menjaga kebugaran tubuh ketika musim hujan datang.
