7 Cara Usir Kantuk setelah Makan Siang, dari Hindari Fast Food hingga Tempelkan Es Batu

Berikut ini adalah tujuh cara mengusir kantuk setelah makan siang, dari hindari makan fast food hingga menempelkan es batu.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-mengantuk-setelah-makan.jpg
hallosehat.com
Ilustrasi mengantuk setelah makan


TRIBUNNEWSWIKI.COM – Ketika makan siang, kerap kali kita memilih menu yang berat dan berkarbohidrat tinggi.

Itu sebabnya setelah makan, kita biasanya akan mengantuk.

Hal ini disebabkan karena produksi hormon serotonin dan melatonin yang dapat menyebabkan kantuk.

Produksi hormon serotonin bisa meningkat saat Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.

Sebenarnya, banyak hal yang dapat dilakukan selain minum kopi untuk membuang rasa kantuk tersebut.

Kopi memang mengandung kafein yang dapat menghalangi kerja hormon di otak.

Tapi, kopi bukanlah satu-satunya hal yang bisa mengusir kantuk.

Berikut ini adalah tujuh cara yang dapat dilakukan untuk mengusir kantuk setelah makan siang, dihimpun Tribunnewswiki.com dari Hallosehat.com.

1.Bergeraklah setelah makan

Menaiki tangga
Menaiki tangga (hellosehat.com)

Lakukan hal yang bisa membuatmu aktif bergerak.





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved