lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Ketika makan siang, kerap kali kita memilih menu yang berat dan berkarbohidrat tinggi.
Itu sebabnya setelah makan, kita biasanya akan mengantuk.
Hal ini disebabkan karena produksi hormon serotonin dan melatonin yang dapat menyebabkan kantuk.
Produksi hormon serotonin bisa meningkat saat Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.
Sebenarnya, banyak hal yang dapat dilakukan selain minum kopi untuk membuang rasa kantuk tersebut.
Kopi memang mengandung kafein yang dapat menghalangi kerja hormon di otak.
Tapi, kopi bukanlah satu-satunya hal yang bisa mengusir kantuk.
Berikut ini adalah tujuh cara yang dapat dilakukan untuk mengusir kantuk setelah makan siang, dihimpun Tribunnewswiki.com dari Hallosehat.com.
1.Bergeraklah setelah makan
Lakukan hal yang bisa membuatmu aktif bergerak.
-
Anggapan Keliru Minum Banyak Air Bikin Ginjal Sehat, Ini Penjelasan Menurut Ahlinya
-
Bahaya Minum Air Putih Sebelum Tidur Bagi Kesehatan, Segera Kurangi Kebiasaan Ini
-
Hentikan Kebiasaan Minum Air Putih Sisa Semalam, Ini Bahayanya bagi Kesehatan
-
Anda Mengalami 4 Tanda Ini? Jika Iya Bisa Jadi Karena Kurang Minum Air Putih
-
Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Sebabkan Gangguan Kesehatan
