lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Mengantuk saat beraktivitas merupakan hal yang wajar.
Rasa ngantuk bisa timbul kapan saja, termasuk saat belajar, bekerja atau bahkan saat menyetir kendaraan.
Bahkan saat dikejar deadline pekerjaan, rasa kantuk bisa hadir dan dapat membuat pekerjaan tidak kunjung selesai.
Gejala yang sering mengiringi rasa ngantuk, termasuk sulit berkonsentrasi dan tidak dapat mengendalikan emosi.
Ikuti lima cara ini untuk mengatasi rasa kantuk saat bekerja yang dikutip Tribunnewswiki.com dari Nakita Grid.id dan Kompas.com:
1. Mendengarkan Musik
Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian, cenderung memiliki konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengarkan musik.
Musik favorit juda dapat mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.
Baca: Setelah Selesaikan Divide World Tour, Ed Sheeran Putuskan Rehat dari Dunia Musik Sementara
Baca: Musik Jazz
2. Konsumsi kafein
Minuman berkafein dapat membantu mengatasi rasa kantuk.
-
Tidur Siang saat Berpuasa Ramadhan Bisa Kurangi Stres hingga Tingkatkan Mood, Simak Manfaat Lainnya
-
Jelang Ramadhan, Rutin Tidur Siang saat Puasa Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Berikut Penjelasannya
-
Tidur Siang saat Puasa Ramadhan Menambah Daya Ingat hingga Kesehatan Jantung, Simak Manfaat Lainnya
-
Jelang Ramadan, Ikuti 13 Tips Ini Agar Tubuh Selalu Sehat ketika Berpuasa Sebulan
-
Narkolepsi
