Susah Bangun Pagi? Ini 5 Tips Agar Kamu Bisa Bangun Lebih Awal, Matikan Gadget hingga Jauhkan Alarm

Susah bangun tidur? Berikut adalah tips agar bisa bangun lebih awal dikutip TribunnewsWiki dari Boldsky.com.


Susah Bangun Pagi? Ini 5 Tips Agar Kamu Bisa Bangun Lebih Awal, Matikan Gadget hingga Jauhkan Alarm
irishtimes.com
Ilustrasi bangun tidur. 


Susah bangun tidur? Berikut adalah tips agar bisa bangun lebih awal dikutip TribunnewsWiki dari Boldsky.com.

Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan mematikan semua gadget sebelum tidur sehingga kamu bisa tidur lebih lama.

Ilustrasi mematikan gadget.
Ilustrasi mematikan gadget. (psafe.com)

2. Makan Malam Ringan

Memakan makanan berat sebelum tidur bukanlah ide yang bagus.

Hal itu dapat membuatmu lesu ketika bangun tidur.

Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, maka kamu harus mengonsumsi porsi makanan yang terbatas.

Akan tetapi, makan terlalu sedikit juga akan memicu keinginan untuk makan di tengah malam dan akan mengganggu waktu tidurmu.

Makan malam ringan akan membuatmu tidur dengan mudah dan kamu akan dapat bangun lebih awal dengan perut yang nyaman.

Inilah 6 buah yang kaya vitamin dan wajib dikonsumsi setiap hari.
Ilustrasi buah dan makanan sebelum tidur. (microsoft.com)

3. Minum Segelas Air Sebelum Tidur

Sebaiknya kamu meminum segelas air sebelum tidur yang akan membantumu bangun karena dorongan untuk buang air kecil.

Minum terlalu banyak tidak dianjurkan karena dapat membuatmu merasa terlalu kenyang dan mengganggu tidurmu.





Halaman
123
Penulis: Abdurrahman Al Farid
Editor: Fathul Amanah






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved