8 Cara Bangun Pagi Tanpa Rasa Kantuk Mulai dari Kurangi Alarm hingga Sarapan

8. Bangun sendiri

Cara terbaik untuk bangun di pagi hari mungkin yang paling sulit: biarkan dirimu bangun sendiri.

Ini membutuhkan istirahat malam yang memadai (tanpa kurang tidur).

Idealnya, kita akan mencari tahu berapa banyak tidur yang kita butuhkan dan mengatur jadwal kita untuk memungkinkan ini secara teratur setiap malam.

Ini mungkin memerlukan banyak waktu yang mungkin tidak dimiliki oleh banyak dari kita.

Namun, yang terbaik adalah kamu dapat mengatur untuk mencapainya.

(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Saradita Oktaviani)