lihat foto
Teh putih yang memiliki rasa sedikit manis ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Sementara itu, teh herbal memiliki beberapa jenis, antara lain teh rooibos, teh jahe, teh rosehip, dan teh kembang sepatu.
Teh rooibos adalah salah satu jenis teh herbal yang sangat efektif untuk pembakaran lemak.
Hal tersebut dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa teh rooibos meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menghalangi pembentukan sel lemak.
Smoothie Buah
Minuman berikutnya yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan adalah smoothie buah.
Berbeda dengan jus buah, smoothie buah adalah minuman penurun berat badan dengan kandungan serat yang jauh lebih tinggi.
Adapun cara membuat smoothie buah ini yaitu dengan mencampurkan buah-buahan dengan susu skim, susu almond, dan yoghurt.
Setelah itu, bahan-bahan tersebut dihaluskan sesuai dengan keinginan.
Buah-buahan yang dipakai dianjurkan adalah buah-buahan yang mengandung banyak serat seperti pisang, blueberry, dan stroberi.
Buah-buahan yang digunakan juga bisa yang masih dalam keadaan segar maupun dalam keadaan beku.
Baca: Tips Turunkan Berat Badan bagi Ibu yang Baru Melahirkan: Banyak Minum Air Putih dan Rajin Olahraga
Baca: Menurunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Kulit, Ini Manfaat Teh Hijau Bagi Tubuh
Kopi Hitam
Kopi memiliki kandungan kafein yang bersifat sebagagai stimulant pada tubuh.
Kandungan kafein itulah yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang pembakaran lemak dengan lebih efektif.
Kopi hitam merupakan minuman rendah kalori dan dapat dijadikan sebagai minuman penurun berat badan.
Namun kalori dalam kopi akan menjadi tinggi jika dikonsumsi dengan sirup, whipped cream, susu tinggi lemak, atau pemanis buatan.
Itulah empat jenis minuman yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.
Selain mengonsumsi empat jenis minuman itu, Anda juga bisa diet dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
(TribunnewsWIKI/Widi Hermawan)
Jangan lupa subscribe kanal Youtube TribunnewsWIKI Official
