- Mengalami perubahan berat badan secara terus-menerus atau obesitas
- Merasakan emosi yang ekstrem
- Merasa cemas
- Mengalami gangguan tidur
- Cenderung menarik diri dari kehidupan sosial
- Sering mengeluh atau keras kepala
- Menunjukkan perilaku yang tidak sesuai dengan umurnya
- Memiliki pikiran atau perilaku ingin bunuh diri
- Efek hubungan yang tidak sehat bisa sangat serius dan sangat mungkin untuk memicu terjadinya kekerasan fisik.
Setelah mengetahui apa itu toxic relationship, ciri-ciri, dan efeknya, Anda disarankan untuk segera mencari bantuan dari terapis atau psikolog jika mengalami hubungan yang tidak sehat.
Kondisi ini bisa dihindari dan disembuhkan sehingga efek negatif terhadap kesehatan fisik dan mental tersebut juga bisa dicegah.
Cara menghadapi hubungan toxic
Hubungan yang tidak sehat bisa diperbaiki, namun memerlukan waktu yang tidak sebentar dan perlu komitmen dari kedua belah pihak.
Menurut WebMD, ada beberapa cara menghadapi hubungan toxic, yakni:
- Melakukan terapi secara profesional sehingga Anda dan pasangan bisa mengetahui permasalahan yang muncul di dalam hubungan dan memperbaikinya bersama
- Mengakhiri hubungan jika hubungan tersebut sudah berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik
- Mencari dukungan dari orang lain, seperti keluarga atau teman
Ciri-ciri hubungan toxic terkadang tidak mudah untuk dikenali.
Namun, Anda bisa melihatnya dari perilaku dan perasaan negatif yang muncul.
Anda dan pasangan bisa melakukan perubahan yang diperlukan untuk menyelamatkan hubungan yang dijalani.