Serangan jantung adalah penyakit kardiovaskular yang paling umum.
Menurut para ahli, serangan jantung biasanya terjadi ketika tidak ada darah yang mengalir ke bagian-bagian tertentu dari jantung manusia.
Biasanya penyebab paling umum adalah penyumbatan arteri (plak).
Plak ini terbentuk di dalam arteri dan menghasilkan gumpalan darah yang menghalangi aliran darah.
Meskipun mendadak, namun serangan jantung ini memiliki tanda-tanda.
Meskipun banyak orang yang tidak menyadari peringatan-peringatan penyakit jantung ini hingga akhirnya terlambat menangani.
Baca: Jangan Langsung Buang Air Rendaman Beras, Pakai untuk Cuci Muka: Buat Kulit Wajah Kencang dan Mulus
Baca: Secangkir Teh Cabe Rawit Ternyata Beri Efek Menakjubkan untuk Penyakit Jantung, Begini Penjelasannya
Bahkan mungkin orang-orang menyadari ada masalah kesehatan kesehatan namun tidak begitu memperhatikannya hingga mengabaikan itu.
Padahal masalah seperti ini harus ditangani dengan baik tepat waktu agar tidak berlarut-larut dan mematikan.
Banyak hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit jantung.
Berikut adalah kebiasaan mudah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung:
Ketidakaktifan fisik bisa mengarah pada sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Menurut sebuah studi tentang bukti manfaat aktivitas fisik yang diterbitkan di Canadian Medical Association journal pada 2006, ketidakaktifan fisik adalah penyebab utama penyakit terkait jantung yang berujung pada angka maksimal kematian prematur.
Studi juga menyebutkan bahwa orang-orang dengan kebugaran fisik dalam periode yang lebih panjang cenderung memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Jadi, tetaplah bergerak aktif demi jantung yang lebih kuat.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada Journal of the American College of Cardiology di 2016, akumulasi jaringan adiposa visceral (VAT) relatif terkait dengan beberapa penyakit kardio.
Maka, mengurangi volume lemak di area tersebut bisa mengurangi risiko penyakit terkait jantung dan membantu setiap orang meningkatkan kualitas hidupnya.