Berurusan dengan depresi dapat mengerem motivasimu dan membuatnya merasa mustahil untuk melakukan apa pun.
Kamu tahu hari-hari ketika terbangun dengan depresi tetapi harus tetap produktif?
Itu seperti sesuatu yang mustahil.
Sangat penting untuk mengetahui bagaimana menjadi lebih produktif bahkan pada hari-hari ketika depresi menurunkan tingkat motivasimu menjadi nol.
Berikut adalah 5 tips penting untuk bagaimana menjadi lebih produktif dan menemukan motivasi ketika kamu sedang menghadapi depresi yang dikutip Tribunnewswiki dari Your Tango:
Baca: Agar Kantong Tidak Jebol, Ini Tips 7 Belanja Cerdas Harbolnas 12.12
Baca: 15 Tips Bekerja Cerdas di Era Digital, Tetap Fokus dan Coba Keluar dari Zona Nyaman
1. Bangun dari tempat tidur
Ini adalah bagian terpenting dari menjadi produktif ketika depresi.
Dan itu mungkin yang paling sulit.
Tempat tidur kemungkinan besar adalah tempat favoritmu saat mengalami depresi.
Nyaman, hangat, dan aman, dan kamu bisa menghilangkan kesedihanmu.
Setidaknya untuk sementara.
Tetapi untuk menjadi produktif, kamu harus keluar dari itu, yang sulit tetapi penting.
Orang yang mengalami depresi punya segudang trik untuk bangund ari tempat tidur.
Mereka menempatkan jam alarm mereka di seberang ruangan.
Dan ketika berbunyi mereka harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya.
Beberapa orang melepas seprai mereka dari tempat tidur begitu mereka keluar, atau bahkan melepas kasur mereka dari pegas kotaknya.
Apa pun yang diperlukan untuk membuat kamu bangun dari tempat tidur dan memulai harimu, lakukanlah!
Baca: 8 Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak Tanpa Terjaga di Tengah Waktu Istirahat
Baca: Agar Tak Salah Arah, Simak 6 Tips Berbelanja Saat Pesta Belanja Online 11.11 Besok
2. Latihan atau olahraga
Bagian terpenting kedua dari menjadi produktif ketika depresi adalah berolahraga.