Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa Ramadhan

Jaga Pola Makan

dr. Dien menyebut, pola makan yang kurang baik saat berbuka puasa dan sahur juga bisa mempengaruhi rasa kantuk pada siang hari.

Misalnya saja, seseorang kurang minum air putih sejak waktu berbuka dan sahur.

Padahal, dehidrasi bisa memengaruhi kerja otak dan membuatnya merasa lelah.

Kurangnya air minum membuat dorongan untuk tidur lebih tinggi sehingga orang selalu merasa mengantuk.

Baca: Pengantin Wanita di India Syok Jadi Saksi Tragedi Pilu Pernikahannya, Undangan Tewas Satu per Satu

Baca: Deretan Fakta Melati, Sosok yang Mirip Nissa Sabyan: Jago Ngerap, Gabung Rans Milik Raffi Ahmad

(TRIBUNNETWORK/TRIBUNNEWSWIKI.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Puasa Bikin Sering Kantuk, Bagaimana Baiknya?"