lihat foto
"Buatlah playlist yang berisi lagu-lagu favoritmu sebelum turun ke jalan. Nikmati waktu itu, dan selami pengalamannya. Tariklah inspirasi dari pemandangan dan suara-suara di sekitarmu atau bahkan dari playlist yang kamu buat untuk menemani aktivitasmu," ujar Vanessa.
3. Tuliskanlah
Ada kekuatan dari menuangkan apa yang ada di pikiranmu ke dalam tulisan.
Mencatat emosi, pikiran, dan tujuanmu setiap harinya dapat membantumu lebih memahami emosi dan pikiranmu.
Terdengar sederhana, bukan? Seringkali kita lupa untuk melakukan refleksi, dan kadangkala, hal itulah sebenarnya yang kamu butuhkan.
"Menulis dapat menghapus penghalang di kepala kita serta mengizinkan kita untuk menggunakan seluruh kekuatan pikiran kita"
"Dengan demikian, kita dapat lebih memahami diri sendiri maupun lingkungan sekitar dan mampu membuat diri kita berkembang. Mendengarkan audio saat berlatih menulis sangat membantu dalam membuatmu merasa nyaman dan lebih memfokuskan pikiranmu," tambah Vanessa.
4. Lakukan apa yang kamu suka
Membaca dapat menjadi cara sempurna untuk melepas penat setelah hari yang sibuk.
Tidak hanya membaca, kamu juga bisa mencoba membuat kue atau menyiapkan kopi.
Intinya, lakukanlah apa pun yang kamu suka.
Jangan lupa untuk juga mendengarkan playlist yang menenangkan diri serta biarkan dirimu tenggelam menikmati momennya.
“Membaca membantuku melewati masa-masa sulit. Membalik-balikan halaman buku sambil mendengarkan alunan musik yang tenang dan menenangkan, seperti membawaku ke dunia lain," ujar Vanessa.
Untuk menemani aktivitas-aktivitas itu, Vanessa juga telah menyiapkan playlist yang ia kurasi secara khusus untuk pendengar Spotify di Indonesia berjudul Everything I Need, I Already Have.
Playlist ini menghadirkan rangkaian musik yang menghangatkan hati dan cakupan suara yang ekletik dan mampu menenangkan jiwa serta membantu kesehatan batin dan raga.
Baca: Spotify Hadirkan Fitur Music + Talk di 15 Negara Termasuk Indonesia, Apa Fungsinya?
Baca: Spotify Rilis Teman Perjalananmu, Playlist Khusus Perpaduan Berita & Musik yang Dipersonalisasi
"Audio menghasilkan emosi kuat yang dapat menstimulasi produktivitas dan meningkatkan kesehatan batin seseorang," ungkap Vanessa.
"Ada berbagai jenis pilihan musik dan suara untuk menemani rutinitas harian yang lebih sehat, mulai dari suara alam yang menenangkan jiwa, hingga lagu yang lebih bersemangat dan mencerahkan yang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda,"
"Saya harap rekomendasi saya mengenai kebiasaan-kebiasaan sederhana untuk menjaga kesehatan ini serta playlist yang saya kurasi, akan dapat membantu siapapun yang membutuhkan ketenangan batin di waktu sulit seperti sekarang ini," tambahnya Vanessa.
Terinspirasi oleh hub Wellness dari Spotify, playlist Everything I Need, I Already Have ini kini tersedia di Spotify bagi para pengguna gratis dan premium sejak hari ini, Rabu (27/10/2021).
(Tribunnewswiki.com/Natalia Bulan R P)
Baca artikel lainnya terkait Spotify selengkapnya di sini
