Trik Anti Lemas Berolahraga saat Puasa Ramadhan, Waktu yang Tepat adalah Kunci

Simak tips dan trik yang tepat untuk kamu yang ingin berolahraga dan menjalankan aktivitas fisik saat berolahraga.


zoom-inlihat foto
olahraga-yoga.jpg
Tribunnews.com
ilustrasi melakukan olaharaga yoga.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ibadah puasa di bulan Ramadan sebentar lagi akan menyambut umat muslim di seluruh dunia.

Agar puasa lancar dan tak mengalami masalah, ada baiknya mempersiapkan diri mulai dari sekarang.

Tak hanya menjaga nutrisi, rutin melakukan aktivitas fisik.

Tidak hanya sebelum puasa, tapi juga saat sudah mulai berpuasa.

Namun apakah baik-baik saja melakukan aktivitas fisik di saat puasa?

Lalu bolehkah berolahraga agar tetap bugar namun juga berpuasa?

Nah, simak tips dan trik berolahraga di tengah puasa berikut ini.

Sit up bisa kamu lakukan dengan cara tekuk kedua kaki dengan sudut 90 derajat di alas yang nyaman, lipat dan letakkan kedua tangan di bawah kepala sebagai sandaran.
Sit up bisa kamu lakukan dengan cara tekuk kedua kaki dengan sudut 90 derajat di alas yang nyaman, lipat dan letakkan kedua tangan di bawah kepala sebagai sandaran. (Kaskus)

Menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, kamu tidak perlu khawatir akan lemas jika berolahraga selama puasa.

Setelah berpuasa selama 12 jam sehari, menurut Dwi tubuh mengalihkan gula dalam tubuh sebagai energi.

Terjadi pembakaran energi di dalam sana.





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved