Ramadhan Akan Tiba, Simak Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan & Kontrol Gula Darah

Bulan Ramadhan sebentar lagi, berpuasa adalah hal wajib bagi umat Muslim. Berikut ini manfaat berpuasa bagi kesehatan, bisa megontrol gula darah.


zoom-inlihat foto
berat-badan-naik-diet.jpg
via Tribun Kaltim
ilustrasi berat badan turun merupakan salah satu manfaat puasa di bulan Ramadhan


Saat berpuasa, dapat mengikuti diet pagi yang sehat dan diet malam degan menu sup, roti, kurma, dan buah-buahan yang mampu menurunkan berat badan secara cepat saat puasa.

Selain itu, hindari gula, makanan berlemak dan perbanyak konsumsi buah-buahan segar, sayuran segar, serta asupan air.

Kontrol Gula Darah

Manfaat puasa lainnya yakni membantu mengendalikan gula darah.

Berpuasa akan membantu memecah glukosa, sehingga tubuh dapat memperoleh energi yang mengurangi produksi insulin.

Hal itu kemudian akan memberi istirahat pada organ pankreas.

Glukagon diproduksi untuk mempromosikan pemecahan glukosa dan hasil puasa adalah pengurangan gula darah.

Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat puasa di bulan Ramadhan selajutnya yakni membantu menguranhi resiko aterosklerosis, yang menyumbat arteri oleh partikel-partikel lemak.

Saat tubuh kekurangan makanan dan air, lemak yang disimpan dalam tubuh digunakan sebagai energi.





Halaman
1234
Editor: Putradi Pamungkas






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • 170 Jamaah Palestina Terluka dalam

    Warga Palestina menghadapi penggusuran dari rumah mereka sendiri
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved