Jelang Ramadhan, Rutin Tidur Siang saat Puasa Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Bukan hanya untuk menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga memiliki banyak manfaat lainnya.


zoom-inlihat foto
ilustras-tidurmedicalnewstodaycom.jpg
medicalnewstoday.com
Ilustras tidur.(medicalnewstoday.com)


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam melakukan kegiatan ata beraktivitas.

Hal ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya seseorang yang sedang berpuasa disarankan untuk tidur siang.

Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.

Kenali penyebab terbangun tiba-tiba di tengah malam dan tips mengatasinya
Kenali penyebab terbangun tiba-tiba di tengah malam dan tips mengatasinya (freepik.com)

Baca: Tidur Miring ke Kiri atau Kanan? Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan

Baca: Jelang Bulan Ramadhan, Inilah 5 Tips Agar Bisa Bangun Lebih Awal untuk Sahur

Bukan hanya untuk menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga memiliki banyak manfaat lainnya.

Berikut manfaat tidur siang saat berpuasa :

1. Mengembalikan tenaga





Halaman
1234
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • Semur Jengkol

    Semur jengkol adalah makanan khas Betawi yang diolah
  • Minnie (G)I-DLE

    Dia melakukan debut aktingnya dalam serial Netflix "So
  • Kasus Dugaan Penelantaran Anak, Kuasa

    W membeberkan dugaan penelantaran status dan nafkah dari
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved