Jelang Ramadhan, Rutin Tidur Siang saat Puasa Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.

Kita akan lebih mudah untuk memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.

7. Meningkatkan mood

Kurang tidur selama puasa membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

Kita menjadi lebih mudah lelah dan marah.

Tidur siang juga dapat membantu menyetabilkan hormon neuroendokrin.

Baca: Jelang Ramadhan, 5 Negara Ini Punya Tradisi Bulan Puasa yang Cukup Unik

Baca: Bibir dan Kulit Kering Ketika Berpuasa, Simak Tips Merawat Kulit Tetap Cantik Saat Bulan Ramadhan

(Tribunnewswiki/Septiarani, Tribunnews.com/Galuh Widya Wardani)

Baca artikel lainnya terkait Ramadhan 2021 di sini

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Mengurangi Rasa Lapar Hingga Stres