lihat foto
Selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.
Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.
Kita akan lebih mudah untuk memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.
7. Meningkatkan mood
Kurang tidur selama puasa membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang.
Kita menjadi lebih mudah lelah dan marah.
Tidur siang juga dapat membantu menyetabilkan hormon neuroendokrin.
Baca: Penderita Maag dan GERD Perlu Perhatikan 4 Hal Ini Selama Puasa Ramadhan Mendatang
Baca: Manfaat Jalani Puasa bagi Kesehatan, Bebaskan Tubuh dari Racun hingga Meremajakan Sel Tubuh
(Tribunnewswiki/Septiarani, Tribunnews.com/Galuh Widya Wardani)
Baca artikel lainnya terkait Ramadhan 2021 di sini
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Mengurangi Rasa Lapar Hingga Stres
