Hindari Stres hingga Tahan Lapar, Ini 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa yang Baik bagi Tubuh

Tidur siang saat puasa ternyata tak hanya menghilangkan kantuk, namun juga bisa membuat tubuh lebih segar dalam menjalankan aktifitas.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-mengantuk-01.jpg
Pixabay
Ilustrasi mengantuk saat puasa


Dengan tidur, hormon metabolisme tubuh akan mengatur rasa lapar dan nafsu makan.

Ilustrasi sakit maag. Ada sejumlah tip yang bisa dicoba oleh penderita maag yang berpuasa.
Ilustrasi sakit maag. Ada sejumlah tip yang bisa dicoba oleh penderita maag yang berpuasa. (Kompas)

3. Mengurangi kadar lemak dalam tubuh

Dikutip dari remfit.com pada Rabu (24/3/2021), ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa puasa memperpanjang periode sensitivitas insulin.

Saat puasa, glikogen dari makanan buka dan sahur dapat membantu memperpanjangnya puasa siang hari.

Dengan berpuasa, seseorang memiliki peluang untuk memanfaatkan makanan sahur sebagai energi di siang hari.

Jika pelepasan energi maksimal dan didukung kualitas tidur yang baik akan membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh.

Selain itu, juga meningkatkan kejernihan mental diri seseorang.

Baca: Jadwal Imsakiyah dan Waktu Buka Puasa Ramadhan 2021 untuk Wilayah Kota Bandung

Baca: Ramadhan Segera Tiba, Simak Rekomendasi Takjil yang Sering Disantap saat Berbuka Puasa

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Saat tubuh merasakan kantuk, tekanan darah akan meningkat hingga dapat membuat daya kerja jantung meningkat.

Itulah sebabnya, tidur adalah obat yang paling ampuh untuk menjaga kesehatan jantung.





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • Haters Sudah Minta Maaf, Ayu

    Ayu tetap akan menempuh jalur hukum karena ingin
  • Sariamin Ismail

    Sariamin Ismail merupakan seorang novelis perempuan pertama di
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved