lihat foto
3. Meminum air putih dapat membuat tubuh menjadi tidak mudah lelah;
4. Meningkatkan energi dan fungsi otak;
Baca: Ramadhan Segera Tiba, Bingung Tentukan Menu Berbuka Puasa? Simak Rekomendasi Hidangan Berikut Ini
Baca: 3 Menu Dessert Buka Puasa, Cocok Disajikan untuk Ramadhan 2021 Mendatang
5. Mencegah dehidrasi;
6. Mencegah dan mengobati sakit kepala karena dehidrasi.
Oleh karena itu, untuk menghindari masalah tersebut, minum air putih adalah hal yang paling baik bila dibandingkan dengan minuman lain.
Jika kita berpuasa, maka konsumsi cairan dapat dibagi di waktu sahur, buka maupun di malam hari.
berikut cara minum air putih saat puasa:
1. Minum dua gelas air putih saat sahur;
2. Minum segelas saat bangun tidur;
3. Segelas air putih saat selesai sahur, sebelum imsyak;
4. Buka puasa diawali segelas air putih;
5. Minum lagi setelah menikmati hidangan takjil;
6. Siapkan air putih 1,5 gelas sampai dua gelas sebelum dan sesudah shalat tarawih;
7. Minum segelas air putih selepas makan malam;
8. Segelas air putih lagi untuk bekal tidur di malam hari.
Baca artikel mengenai serba-serbi puasa di sini.
(TribunnewsWiki.com/Restu, Tribunnews.com/Galuh Widya Wardani)
