Bulan Ramadhan Sebentar Lagi, Simak Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan, Bisa Turunkan berat Badan!

Memberikan Kejelasan Mental

Manfaat dari puasa selama bulan Ramadhan adalah memberikan kejelasan mental.

Hal ini akan mempersiapkan tubuh untuk belajar bagaimana mengendalikan keinginan terhadap makanan dan minuman.

Dalam proses tersebut, otak akan menyesuaikan kondisi dan belajar bagaimana menjadi lebih sabar.

Terlepas dari beberapa manfaat puasa selama bulan Ramadhan, terdapat juga hal-hal yang harus dihindari selama menjalanka ibadah puasa.

Pertama, hindari minuman berkafein atau minuman berkarbonasi lainnya, karena dapat menyebabkan keasaman.

Hindari paparan sinar matahari dan minum banyak air sebelum memasuki periode puasa. Hal ini lantaran dehidrasi dapat menyebabkan kehilangan kesadaran.

Pada orang dengan penyakit ginjal kronis, puasa dapat dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal lebih lanjut.

Baca: Jarang Disadari 4 Kebiasaan Ini Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Salah Satunya Tidur

Baca: Jadwal Nisfu Syaban 2021, Keistimewaan dan Amalan yang Dianjurkan untuk Dilaksanakan

(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Anindya, TRIBUNNEWS.COM/Lanny Latifah)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Menurunkan Berat Badan hingga Mengontrol Gula Darah