Simak Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan & Tingkatkan Fungsi Otak

Berpuasa di bulan Ramadhan ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan fungsi otak.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-7-cara-diet-sehat-saat-puasa-ramadhan-salah-satunya-tidur-cukup.jpg
Istimewa
Ilustrasi manfaat berpuasa selama bulan Ramadhan, salah satunya menurunkan berat badan


Manfaat puasa di bulan Ramadhan selajutnya yakni membantu menguranhi resiko aterosklerosis, yang menyumbat arteri oleh partikel-partikel lemak.

Saat tubuh kekurangan makanan dan air, lemak yang disimpan dalam tubuh digunakan sebagai energi.

Ketika berpuasa, tingkat metabolisme juga akan berkurang, begitu juga sekresei hormon adrenalin dan nonadrenalin juga berkurang.

Hal tersebut akan membantu menjaga laju metabolisme tetap stabil, sehingga mengontrol tekanan darah tinggi.

Baca: MUI Keluarkan Fatwa Hukum Vaksinasi Covid-19 di Bulan Ramadhan: Tidak Membatalkan Puasa

Menjaga Kekuatan Otot

Manfaat puasa lainnya yaitu menjaga kekuatan otot.

Lemak yang tersimpan di otot akan selalu digunakan.

Setiap kali mengonsumsi karbohidrat, glikogen (sel lemak) akan ditambahkan, yang mengarah pada kenaikan berat badan.

Namun, selama puasa di bulan Ramadhan, sel-sel lemak akan digunakan sebagai sumber energi dan akan membuat otot kencang serta kuat tanpa sel-sel lemak berlebihan.

 





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved