Simak Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan & Tingkatkan Fungsi Otak

Berpuasa di bulan Ramadhan ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan fungsi otak.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-7-cara-diet-sehat-saat-puasa-ramadhan-salah-satunya-tidur-cukup.jpg
Istimewa
Ilustrasi manfaat berpuasa selama bulan Ramadhan, salah satunya menurunkan berat badan


Saat berpuasa, dapat mengikuti diet pagi yang sehat dan diet malam degan menu sup, roti, kurma, dan buah-buahan yang mampu menurunkan berat badan secara cepat saat puasa.

Selain itu, hindari gula, makanan berlemak dan perbanyak konsumsi buah-buahan segar, sayuran segar, serta asupan air.

 

Kontrol Gula Darah

Manfaat puasa lainnya yakni membantu mengendalikan gula darah.

Berpuasa akan membantu memecah glukosa, sehingga tubuh dapat memperoleh energi yang mengurangi produksi insulin.

Hal itu kemudian akan memberi istirahat pada organ pankreas.

Glukagon diproduksi untuk mempromosikan pemecahan glukosa dan hasil puasa adalah pengurangan gula darah.

 

Mengontrol Tekanan Darah





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • Sosok Yasin Payapo, Bupati SBB

    Yasin Payopo mengembuskan napas terakhirnya di kediamannya di
  • Sosok Eni Lisnawati, Nakes Hamil

    Eni Lisnawati, tenaga kesehatan (nakes) di RS PKU
  • Kota Magelang

    Kota Magelang mengawali sejarahnya sebagai desa perdikan Mantyasih,
  • Bendera Indonesia

    Bendera Negara Indonesia memiliki beberapa sebutan, yaitu Sang
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved