lihat foto
Kurma memiliki nutrisi sehat dan memberikan rasa kenyang.
Hal ini bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa ingin mengkonsumsi gula sehingga tidak meningkatkan berat badan.
Makan kurma saat perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengontrol kerja usus.
2. Baik untuk jantung
Orang yang memiliki masalah jantung disarankan untuk makan kurma secara teratur.
Masukkan beberapa kurma ke dalam segelas air di malam hari.
Pagi berikutnya, minum air kurma tersebut.
Anda dapat mengonsumsi campuran ini beberapa kali dalam sehari.
Minuman ini bisa untuk mencegah serangan jantung.
3. Mengurangi Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi
Baca: TIPS Khatam Al Quran saat Bulan Ramadhan, Satu di Antaranya Baca 4 Halaman Sehari Setelah Sholat
Baca: 6 Aplikasi Android Penunjang Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan
Kurma mengandung sedikit natrium.
Meski demiliki kandungan kalsium dalam kurma cukup tinggi.
5-6 kurma mengandung 80 mg magnesium.
Ini membantu dengan penyebaran pembuluh darah yang tepat.
Mengonsumsi 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tingkat tekanan darah.
Hal ini juga dikonfirmasi dalam studi 'Komposisi Kimia Dan Asam Lemak Buah Kurma'.
4. Perlindungan Terhadap Stroke
Buah ini dikenal menstabilkan sistem saraf, karena mengandung kalium dalam jumlah besar.
Mengonsumsi potasium dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kemungkinan seseorang mengalami stroke hingga hampir 40%.
5. Baik Untuk Otak
