lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan segera datang, terhitung hari ini 49 hari menuju bulan penuh berkah.
Untuk mempersiapkan bulan Ramadhan, pemilihan sahur yang baik bisa menjadi salah satu kunci keberhasilan umat muslim dalam menjalankan ibadah puasa.
Dilansir Kompas.com, konsumsi makanan yang tepat ketika sahur sangat mungkin membuat kenyang tahan lebih lama dan kuat berpuasa seharian penuh.
Berikut ini beberapa tips yang bisa menjadi rujukan mengenai menu sahur yang baik selama bulan puasa nanti.
Asupan Cairan yang Cukup
Saat makan sahur, pastikan untuk mendapat asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhindrasi meski sedang berpuasa.
Caranya, bisa dengan bangun sahur lebih awal dan meminum air putih sebanyak 1 gelas.
Kemudian, makan sahur pada akhir waktu lalu minum 1 gelas air lagi.
Air itu bisa berupa air mineral, sari buah atau jus.
Makan sahur dengan aneka sup atau masakan berkuah juga bisa jadi solusi untuk memenuhi cairan tubuh.
Baca: WHO Ungkap Sejumlah Gejala Covid-19 yang Kurang Umum, dari Sifat Lekas Marah hingga Kebingungan
Baca: Ribuan Pemuka Agama Jalani Vaksinasi Covid-19 Hari Ini, Masjid Istiqlal Dipilih sebagai Lokasi
-
VIRAL, Tak Terima Dibangunkan Sahur, Segerombol Pemuda di Palembang Keroyok Remaja Masjid
-
5 Menu Sahur yang Baik Dikonsumsi, Bisa untuk Jaga Stamina Selama Puasa
-
Sering Terlambat Makan Sahur saat Puasa Ramadan? Ini 5 Kiat Mudah Agar Tak Bangun Kesiangan
-
Lupa Makan Sahur Saat Berpuasa Ramadan? 3 Hal Ini Mungkin Akan Terjadi pada Tubuhmu
-
Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Ini 8 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Sahur untuk Jaga Imunitas
