Dampak Buruk Tidur Tanpa Bantal pada Kesehatan, Begini Penjelasan Dokter

Inilah dampak buruk tidur tanpa menggunakan bantal pada kesehatan anda, dokter beri penjelasan begini


zoom-inlihat foto
menjemur-bantal.jpg
Tribunjualbeli.com
ilustrasi bantal. Ternyata menurut dokter, tidur tanpa menggunakan bantal membawa dampak buruk pada kesehatan.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ternyata tidur tanpa menggunakan bantal membawa dampak buruk pada kesehatan, simak penjelasan dokter berikut ini.

Tak dipungkiri, banyak orang tidur menggunakan bantal, namun ada sebagian orag yang terbiasa tidur tanpa menggunakannya.

Namun ternyata tidur tanpa bantal mampu memberikan dampak buruk pada kesehatan.

Hal ini disampaikan oleh Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL di Jakarta, beberpa waktu lalu.

" Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," kata dr Arina  seperti dikutip dari Kompas.com.

Beberapa penyakit, kata Ariba, berpotensi menyerang orang-orang yang tidur tanpa bantal.

Sebagai contoh adalah refluks atau penyakit asam lambung.

ilustrasi, Tidur Tanpa Bantal Ternyata Memberikan Dampak Buruk Terhadap Kesehatan
ilustrasi, Tidur Tanpa Bantal Ternyata Memberikan Dampak Buruk Terhadap Kesehatan (kompas.com)

Melansir Medical News Today, tidur tanpa bantal mungkin akan membantu bagi orang-orang yang tidur tengkurap.

Hal ini karena bantal bisa membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar selama tidur.

Sehingga penggunaannya akan mencegah sakit punggung dan leher.

Berbeda dengan kelompok orang yang tidur telentang atau menyamping.

Aktivitas tidur tanpa bantal dapat menjadi penyebab sakit leher dan punggung.

Baca: Jangan Sepelekan Waktu Tidur, 9 Hal Buruk Ini Akan Terjadi pada Tubuh

Baca: Hati-hati, Tidur dengan Kondisi Mata Terbuka Menandakan Tubuh Sedang Dalam Masalah

"Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal."

"Kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit leher dan punggung," tulis penjelasan dalam laman tersebut.

Namun saat ini ada banyak macam bantal dengan segala fungsi dan teknologi.

Arina mengatakan, yang paling penting yakni meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.

Bagi para penderita penyakit jantung dianjurkan memakai dua bantal.

Hal ini supaya jantung akan lebih mudah bekerja.

"Intinya dari sisi medis bantal harus tetap ada," ujar dia.

Memilih bantal juga bisa didasarkan pada kebiasaan posisi tidur seseorang.











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved