lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ternyata, minum teh secara berlebihan dapat membuat masalah kesehatan yang berbahaya.
Padahal, banyak orang mempunyai persepsi tentang minum teh untuk meredakan stress, relaksasi, atau untuk pengobatan tertentu.
Namun, masih banyak perdebatan tentang baiknya mengonsumsi kadar teh yang pas.
Ada yang menyebutkan jika minum teh mempunyai batasannya dalam sehari.
Beberapa orang menyebutkan jika batas minum teh dalam sehati yakni 2 cangkir, ada pula yang mengatakan 4 cangkir.
Baca: Awas! Terlalu Sering Konsumsi Es Teh Manis Bisa Berbahaya Bagi Tubuh: Gagal Ginjal hingga Diabetes
Baca: Penyakit di Balik Seringnya Minum Es Teh Manis, Bisa Sebabkan Gagal Ginjal Hingga Potensi Obesitas
Baca: Jangan Coba-coba Minum 4 Jenis Obat Ini Bersamaan dengan Teh, Bisa Berakibat Fatal!
Namun bagi penikmat teh, bisa jadi konsumsinya justru lebih dari itu.
Yang jelas, mengonsumsi apapun yang berlebihan tentu tidak baik, termasuk minum teh.
Bukannya bermanfaat bagi kesehatan, semua yang berlebihan bisa menimbulkan bahaya.
Nah, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang berbahaya yang muncul akibat minum teh berlebih.
1. Picu stress dan cemas yang berlebih
Tak hanya kopi, ternyata daun teh juga mengandung kafein, lho.
Oleh karena itu, terlalu banyak mengonsumsi kafein yang muncul dari teh bisa menyebabkan beberapa orang menjadi stress dan cemas berlebih.
Jika sudah mengalami gejala cemas dan stress, bisa-bisa memicu masalah istirahat yang sulit.
Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein.
Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya.
Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.
Untuk mengenalinya, observasi apakah kamu merasa gelisah setelah mengonsumsi teh.
Apabila terjadi, sebaiknya mengurangi atau bahkan membatasi konsumsi teh.
2. Jadwal tidur yang berantakan
Bahaya minum teh berlebihan selanjutnya adalah membuat kualitas tidur menjadi buruk.
