lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Jus buah apa saja yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tak mudah kena penyakit dan virus?
Virus corona kini mulai menjangkiti banyak orang di Indonesia.
Hingga Kamis (19/3/2020), pemerintah melalui juru bicara Achmad Yurianto menyatakan bahwa kasus corona di Indonesia mencapai 309 kasus.
Kini banyak orang yang khawatir dengan penularan Covid-19 ini.
Banyak orang yang memulai hidup sehat agar terhindar dari virus ini.
Di antara yang perlu dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat, salah satunya jus buah.
Ada beberapa jus buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, apa saja?
Baca: Waspada, Jangan Konsumsi 6 Buah Ini di Pagi Hari, Ternyata Bisa Berisiko bagi Kesehatan Lambung
Baca: Jangan Kebanyakan Makan Buah Mangga Jika Tak Mau Kena 5 Efek Buruk Ini: Diare hingga Gula Darah Naik
Berikut adalah beberapa jus buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
1. Apel, Wortel dan Jeruk
Minum jus apel, wortel dan jeruk bisa menjadi salah satu cara untuk melindungi tubuh dari penyakit dan melawan infeksi.
Vitamin A, B-6, dan C, kalium serta asam folat dalam buah tersebut bisa mencegah penyakit.
2. Jeruk dan Jeruk Bali
Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan efektif melindungi sel-sel dari zat yang merusak tubuh.
Jus ini bisa Moms konsumsi untuk melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Jus Tomat
Rasanya yang manis membuat buah ini disukai banyak orang.
Cobalah untuk konsumsi secara langsung atau dibuat jus.
Tomat kaya akan folat, yang dapat membantu menurunkan risiko infeksi.
Selain itu juga mengandung vitamin A, C dan zat besi.
Baca: Awas, Jangan Konsumsi Pisang Jika Kamu Punya Penyakit Ini, Bisa Berakibat Fatal bagi Tubuh
Baca: 5 Makanan yang Cocok Disantap saat Sarapan di Pagi Hari
4. Kale, Tomat, dan Seledri
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari kale.
Agar semakin terasa manfaatnya, cobalah buat jus dengan campuran kale, tomat dan seledri.
Jus ini dapat memberikan manfaat anti-inflamasi.
Juga kaya akan vitamin A dan C, magnesium, kalium, zat besi dan asam lemak.
5. Bit, Wortel, Jahe, dan Kunyit
Campuran jus ini akan membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan.
Peradangan seringkali merupakan respon imun terhadap infeksi.
Ini dapat menyebabkan gejala flu atau pilek dan batuk.
Baca: Inilah Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Virus dan Penyakit, Ada di 15 Jenis Makanan Berikut
Baca: Terbukti Mampu Tingkatkan Imunitas, Berikut 7 Manfaat Luar Biasa Vitamin C
(Nakita/Poetri Hanzani)(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Al Farid)
