Hal yang Perlu Dilakukan Perempuan Ketika Masa Menstruasi, Salah Satunya Hindari Minum Kopi

Karena makanan yang dicerna pindah ke usus, dan memicu meningkatnya kram perut terutama saat menstruasi.

Baca: BKKBN Berencana Masukkan Pendidikan Kesehatan Reproduksi ke Kurikulum SD hingga SMA

Baca: Beredar Kabar Ari Askhara Dekat dengan Seorang Wanita, IKAGI: Hanya Satu Pramugari Itu Saja

Terdapat beberapa alternatif yang dapat mengganti kebutuhan kafein, dari dosis kafein harian menjadi alternatif berikut ini:

• Mulai hari dengan mengkonsumsi apel.
• Mengkonsumsi segelas air dingin di pagi hari.
• Mengkonsumsi camilan sehat, untuk memberikan energy bagi tubuh.
• Penuhi asupan vitamin B dan
• Mengkonsumsi smoothies untuk penyeimbang hormon.
• Atau memperbanyak konsumsi air, smoothie hijau, teh jahe, teh kamomil, dan teh peppermint.

Baca: Vape Justru Miliki Banyak Dampak Negatif, Membuat Pria Tidak Subur hingga Merusak Jantung

Baca: Awas! Hampir 100 Kasus Penyakit Paru-paru Serius Berkaitan dengan Vape atau Rokok Elektrik

(*)

(TribunnewsWiki.com/Ibnu, Kompas.com)