Natal dan Tahun Baru, Lakukan Hal-hal Berikut Agar Tetap Sehat Nikmati Liburan

Kadar gula pada makanan siap saji mampu meningkatkan kalori 80% lebih tinggi.

Makanan siap saji selalu mengadung, kadar lemak jenuh, garam dan gula yang lebih tinggi, rendah serat, nutrisi yang lebih rendah karena mengandung kalsium dan zat besi.

Pola makan yang buruk dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi, sembelit, kelelahan, dan masalah kontrasepsi.

Baca: Hari Ini dalam Sejarah: 12 November Diperingati sebagai Hari Kesehatan Nasional

(*)

(TribunnewsWiki.com/Ibnu Rustamaji dan Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya)