lihat foto
Karena berbagai kandungan gizi dalam buah tomat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi pada saat diet.
Baca: Ini 5 Alasan Yang Bikin Dietmu Gagal
Baca: Waspada, Diet Asal-asalan Bisa Kurangi Nutrisi dan Bahayakan Kesehatan Otak
5. Mencegah depresi
Dikutip dari Alodokter.com, manfaat tomat dari kandungan nutrisinya juga diduga berperan dalam mengurangi risiko depresi.
Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang mengonsumsi tomat setiap minggu lebih jarang mengalami depresi.
Akan tetapi efek tomat ini masih perlu dikaji lebih lanjut.
Baca: Tak Hanya untuk Menu Diet, Ternyata Ada Khasiat Lain dari Tahok untuk Ibu Hamil
6. Mencegah masalah kehamilan
Dikutip dari nakita.grid.id, Preeklampsia (keracunan kehamilan) adalah komplikasi kehamilan yang sering dialami oleh ibu hamil.
Adanya gangguan pada perkembangan plasenta serta peningkatan tekanan darah digadang-gadang sebagai penyebab preeklampsia.
Menariknya, kalium sejumlah 164,9 mg yang terkandung dalam 100 gr tomat dipercaya dapat meningkatkan aliran darah, sekaligus menurunkan tekanan pada jantung.
Alhasil, tekanan darah tinggi pun bisa lebih stabil secara perlahan.
Di sisi lain, manfaat tomat untuk ibu hamil lainnya yakni mampu mencegah risiko terjadinya cacat tabung saraf (anencephaly) dan cacat sumsum tulang belakang saat bayi baru lahir.
Kandungan asam folat di dalam tomatlah yang memainkan peran penting ini.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Saradita Oktaviani)
