lihat foto
Ruangan kerja yang kurang cahaya bisa membuat mata sulit terbuka.
Studi yang dilakukan di Perancis terhadap 13.000 karyawan menemukan, mereka yang ruangannya terpapar cahaya matahari jarang mengantuk saat bekerja dan risikonya menderita insomnia lebih rendah.
Baca: Dari Hujan Meteor sampai Gerhana Matahari Cincin, Ini 4 Fenomena Langit di Akhir Tahun 2019
5. Rangsang indra penciuman
Menghirup aroma tertentu ternyata cukup efektif untuk mengembalikan fokus.
Beberapa aroma yang cukup efektif membuat mata terbuka adalah peppermint, kayu manis, kopi dan juga cokelat.
6. Bergerak
Jika sudah mulai mengantuk, segera tunda pekerjaan dan beranjak dari kursi kantor.
Cobalah untuk jalan-jalan sejenak untuk mengambil air minum.
Sebenarnya Anda bisa juga jalan-jalan ke meja teman.
Namun, pastikan teman tak sedang dikejar deadline tugas.
Jalan-jalan hingga keluar kantor untuk menghirup udara segar memang disarankan.
Tapi, jika cuaca di luar panas, lebih baik Anda tak membiarkan kepala terkena sorot matahari langsung karena bisa membuat pusing.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Saradita Oktaviani)
