lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bayam ternyata memberikan tubuh nutrisi yang penting.
Selain dimasak makanan, rupanya bayam dapat dijadikan minuman yaitu jus bayam.
Bahkan jus bayam dapat menjadi pengobatan alternatif untuk masalah kesehatan.
Bayam mentah atau yang tidak diolah mengandung karoten, asam amino, zat besi, yodium, kalium dan magnesium, vitamin A, C, K, E dan B kompleks.
Mineral yang terdapat dalam bayam bersifat basa dan membantu menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh.
Faktanya, tubuh mendapatkan jumlah protein yang sama dari sepotong bayam seperti ketika mengonsumsi sepotong daging.
Salah satu bentuk ideal mengkonsumsi bayam mentah adalah jus bayam.
Mengutip dari Stylecraze pada Jumat (30/8/2019), berikut manfaat jus bayam bagi kesehatan.
1. Mencegah Anemia
Tingkat kandungan nutrisi yang tinggi dalam bayam membantu dalam pembuatan sel darah merah.
Jus bayam mampu memproduksi sel darah merah yang luar biasa.
Sehingga dengan mengkonsumsi jus bayam akan mengurangi risiko terhadap anemia.
2. Menyembuhkan Gusi Berdarah
Bayam memiliki kandungan vitamin C.
Oleh karena itu jus bayam membantu menyembuhkan gusi berdarah.
Baca: 7 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan, Tingkatkan Metabolisme Tubuh dan Baik untuk Jantung
3. Antioksidan Tinggi
Jus bayam memiliki asam folat yang tinggi dan anti-oksidan.
Hal ini membantu mengurangi homocyteine tubuh dan menurunkan bahaya aterosklerosis.
4. Melawan Sel Kanker
Keberadaan klorofil, flavonoid dan lution yang terdapat dalam jus bayam dapat membantu memerangi pembentukan sel kanker.
5. Menyembuhkan Katarak
Memiliki masalah penglihatan seperti rabun senja dan katarak dapat diobati dengan mengkonsumsi jus bayam.
Jus bayam memiliki kandungan vitamin A dan karetonoid di dalamnya.
Baca: Buah Pir Ternyata Kaya Manfaat Bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker
6. Mencegah Osteoporosis
Jus bayam juga dapat mencegah osteoporosis.
Hal tersebut karena vitamin K yang terdapat pada bayam akan menambah kalsium dalam tulang.
Selain itu juga dapat memastikan tulang yang sehat dan kuat.
7. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi
Salah satu manfaat jus bayam yang paling efektif adalah dapat memerangi tekanan darah tinggi.
8. Baik untuk Wanita Hamil
Jus bayam sangat bermanfaat bagi wanita hamil, karena memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh janin yang sedang berkembang.
Selain itu, juga akan meningkatkan jumlah dan kualitas susu yang diproduksi dalam tubuh ibu.
9. Perawatan Kulit
Konsumsi jus bayam satu gelas setiap hari akan mengurangi keriput yang terjadi dalam kulit.
Bayam membantu menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi dengan baik.
Selain itu, dapat mengurangi risiko penuaan kulit.
Vitamin dan antioksidan yang ada dalam bayam memberikan peran penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
Baca: Manfaat dan Bahaya Kafein, Konsumsi 3 Cangkir Kopi Bisa Picu Migrain?
10. Rambut yang Kuat dan Sehat
Bayam mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu menstimulasi pertumbuhan rambut.
Selain itu, dapat mempertahankan kilau rambut.
Konsumsi jus bayam juga dapat mengurangi rasa gatal pada kulit kepala dan mempertebal rambut.
(TRIBUNNEWSWIKI/Afitria Cika)
Jangan lupa subscribe official Youtube channel TribunnewsWiki di TribunnewsWiki Official
