lihat foto
Sehingga hal tersebut mampu meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik.
5. Meningkatkan Kekebalan
Telur puyuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, telur puyuh dapat membersihkan racun, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan aktivitas otak.
6. Meningkatkan Kadar Hemoglobin
Kandungan zat besi dalam telur puyuh dapat membantu penderita anemia dalam jumlah besar.
Apabila memakan telur puyuh secara teratur akan dapat meningkatkan kadar hemoglobin.
Baca: Tidak Hanya untuk Lalapan, Berikut 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Telur puyuh mengandung HDL (High Density Lipoprotein) sebanyak lebih dari 60%.
Asam lemak bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Namun, untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi banyak telur puyuh tidak dianjurkan.
Baca: Kedelai Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Konsumsi Kedelai Lainnya
Efek Samping Telur Puyuh
Di samping adanya manfaat telur puyuh, mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan juga akan menimbulkan efek samping.
Seperti meningkatkan risiko hipotensi dan hipoglikemia.
Selain itu mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan akan membuat kolesterol semakin tinggi.
Untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya ketika akan mengonsumsi telur puyuh harus dikonsultasikan dengan dokter.
Meskipun demikian, mengonsumsi telur puyuh dalam jumlah sedang bisa dianjurkan.
(TRIBUNNEWSWIKI/Afitria Cika)
Jangan lupa subscribe official Youtube channel TribunnewsWiki di TribunnewsWiki Official
