6 Makanan yang Baik Disantap Setelah Olahraga, dari Tuna hingga Ubi Jalar

"Makanan ini memiliki ketiga zat gizi makro yang dibutuhkan tubuh setelah olahraga," kata Hickey.

5. Tuna

Daging ikan tuna memiliki protein tinggi yang dapat meningkatkan kerja otot.

Tuna menjadi salah satu makanan terbaik setelah melakukan olahraga.

6. Yogurt

Yogurt menjadi sumber protein yang bagus setelah berolahraga.

Selain itu, yogurt juga akan memberikan rasa kenyang tanpa makan berlebih.

(TRIBUNNEWSWIKI/Afitria Cika)

Jangan lupa subscribe official Youtube channel TribunnewsWiki di TribunnewsWiki Official