Tidak hanya terjadi dalam hubungan asmara saja, tetapi juga bisa terjadi dalam lingkup pertemanan, pekerjaan, hingga di dalam keluarga. Ketahui apa itu toxic relationship, ciri-ciri, dan efeknya untuk kesehatan mental berikut ini.
Dilansir dari Verywell Mind via Kompas, toxic relationship adalah hubungan yang membuat seseorang merasa tidak didukung, dipahami, atau merasa direndahkan, serta diserang.
Hubungan yang tidak sehat kemudian akan membahayakan kondisi fisik serta mental seseorang. Namun, tidak semua hubungan yang toksik melibatkan kekerasan fisik.
Hubungan yang toksik biasanya akan melibatkan kurangnya penghargaan terhadap orang lain sehingga sering melanggar batasan pribadinya, bahkan sering dilakukan tanpa sadar.
Ketika kondisi ini dibarengi dengan tujuan untuk menyakiti orang lain atau pasangan, maka hubungan tersebut bisa dikatakan sebagai hubungan abusive atau hubungan yang melibatkan kekerasan.
Baca: Kepribadian Dosen FKIP UNS yang Diduga Lakukan KDRT Terkuak: Tidak Terlihat Tempramental
Baca: Kapolda Metro Irjen Karyoto Disentil Mahfud MD Buntut Kasus Istri Korban KDRT Malah Jadi Tersangka
Hubungan yang melibatkan kekerasan tersebut tidak selalu dalam konteks fisik, namun juga bisa berupa kekerasan psikologis dan emosional.
Menurut Healthline, ciri-ciri hubungan toxic, yakni:
1. Anda atau pasangan tidak memberikan atau mendapatkan dukungan yang diperlukan
2. Komunikasi dipenuhi dengan sarkasme atau kritikan dan disertai dengan penghinaan
3. Pasangan memiliki perasaan cemburu yang berlebihan dan selalu merasa curiga serta tidak percaya
4. Pasangan cenderung mengatur segala sesuatu yang Anda lakukan
5. Pasangan menyimpan kemarahan atau dendam dalam hubungan dan tidak bisa mengungkapkannya
6. Anda atau pasangan sering berbohong sehingga bisa menghindar untuk meluangkan waktu bersama
7. Anda atau pasangan sering lupa dengan janji yang dibuat atau melakukan perbuatan yang tidak menunjukkan rasa menghargai
8. Anda atau pasangan memiliki masalah untuk mengatur keuangan, termasuk sering membeli barang yang tidak memiliki daya guna
9. Merasa selalu stres sehingga memicu rasa lelah secara fisik dan mental
10. Anda cenderung mengesampingkan kebutuhan Anda untuk menyenangkan pasangan
11. Anda kehilangan teman atau keluarga karena pasangan, termasuk karena ingin menghindari konflik
12. Anda berhenti melakukan hobi atau kegiatan yang Anda sukai, termasuk karena dilarang oleh pasangan