Seperti diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, stroke hingga penyakit jantung.
Oleh karena itu, jika kamu ingin mengontrol berat badan setelah lebaran sebaiknya hindari jenis makanan tersebut serta makanan yang digoreng ya.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang direbus, dikukus, disteam dan dipepes saja agar proses dietmu bisa berjalan dengan lancar.
Baca: Sederet Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Bisa Menghilangkan Lemak Tubuh hingga Kurangi Stres
Baca: Kenalan dengan Otobai Latte, Kopi Kolaborasi ColdnBrew X Hondajateng
Untuk kamu yang sudah terbiasa minum kopi manis, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan tersebut jika ingin menurunkan berat badan setelah lebaran.
Mengurangi kopi manis ini bisa menjadi cara menurunkan berat badan yang ampuh.
Kopi manis memang nikmat disantap, namun minuman satu ini bisa merusak proses diet sehatmu.
Sebagai gantinya, kamu bisa meminum kopi tanpa gula agar berat badanmu turun secara perlahan.
Selain itu, sebaiknya perbanyak konsumsi infused water karena jenis minuman menyehatkan ini bisa menjadi salah satu solusi yang tepat untuk kamu yang sedang diet.
Di antara buah yang efektif dijadikan infused water sebagai penurun berat badan adalah lemon.
Hal ini dikarenakan kandungan pektin di dalamnya mampu mengontrol kalori dalam tubuh.
7. Rutin Berolahraga
Jika kamu ingin menjaga badan tetap sehat dan langsing setelah lebaran, pastikan untuk rutin berolahraga.
Tak perlu olahraga berat, sebab kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang saja asal dilakukan secara rutin untuk membakar kalori dalam tubuh.
Beberapa olahraga ringan bisa kamu lakukan di rumah.
Contohnya seperti push up dan sit up, senam aerobik, yoga, lompat tali, naik turun tangga, angkat beban hingga kardio.
Dengan begitu, metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya dan lemak tidak semakin menumpuk.
Tips berikutnya yang bisa kamu terapkan adalah dengan mengalihkan pikiran dari makanan.
Caranya cukup mudah, yakni kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang lebih bermanfaat agar kita tak melulu makan saat menghabiskan lebaran di rumah.
Kamu bisa menyambung tali silaturrahmi dengan sanak saudara secara online, membaca buku, bercengkrama dengan keluarga inti dan masih banyak lagi.
Demikian delapan tips diet sehat setelah lebaran yang bisa kamu praktekkan di rumah.